1. ¿Qué necesito hoy que no me estoy permitiendo?
2. ¿Qué parte de mí he estado ignorando?
3. ¿En qué momento me sentí libre por última vez?
4. ¿Qué estoy sosteniendo que ya no me corresponde?
5. ¿A qué le tengo miedo y por qué?
6. ¿Cómo me hablo cuando nadie me escucha?
7. ¿Qué necesito perdonarme hoy?
8. ¿Qué haría si no sintiera miedo?
9. ¿Qué espacios me devuelven a mi centro?
10. ¿Cómo se siente habitarme sin culpa?

Pausa Reflexiva #1

Cierra los ojos. Pon tus manos sobre tu corazón. Respira profundo y repite: «Estoy aquí. Soy suficiente. Puedo escucharme.»